2026年3月22日 / 最終更新日時 : 2026年3月19日 ryuuichi 日記

相模原 GKスクール｜海外経験を持つ畑GKコーチが指導｜ヴェルディ相模原で本物のGK育成

先日、海外出張から戻ってきた――ヴェルディ相模原のGKコーチ、畑コーチ。 写真のように、一つひとつのプレーに対して、丁寧に、そして的確に。 畑コーチの最大の特徴は、「わかりやすさ」です。 難しいことを難しく伝えるのではな […]
2026年3月21日 / 最終更新日時 : 2026年3月19日 ryuuichi 「体と心のケア（または選手サポート）」

サッカーの筋肉成長は「腸」が握る｜筋トレの効果を最大化する腸内環境と吸収の科学｜ヴェルディ相模原

「毎日ハードに練習し、プロテインも飲んでいるのに、なかなか筋肉がつかない……」 もしあなたがそんな悩みを抱えているなら、原因はトレーニングメニューではなく「腸」にあるかもしれません。最新の筋肉栄養学では、いくら良質な栄養 […]
2026年3月21日 / 最終更新日時 : 2026年3月19日 ryuuichi 日記

相模原 幼児サッカー｜卒園後は次のステージへ｜ヴェルディ相模原 北公園スクール開始

本日から、新たな一歩がスタートしました。 これまで幼稚園で活動していた子どもたちが、卒園とともに次のステージへ。今日からは「北公園」でのトレーニングに切り替わります。 写真のRっくんも、その一人。この笑顔が、すべてを物語 […]
2026年3月20日 / 最終更新日時 : 2026年3月18日 ryuuichi 「体と心のケア（または選手サポート）」

サッカー上達を加速させる「練習後の食事」完全ガイド｜プロが実践する筋肉回復とパフォーマンス向上のための栄養戦略

「練習で出し切ったから、あとは好きなものを食べるだけ」 もしそう考えているなら、せっかくのトレーニング効果をドブに捨てているかもしれません。トレーニング後の食事は、傷ついた組織を修復し、次の試合でより高い出力を出すための […]
2026年3月19日 / 最終更新日時 : 2026年3月18日 ryuuichi 「体と心のケア（または選手サポート）」

サッカーのキレは「腸」で作られる｜引き締まった体と爆発的パワーを生む食物繊維と腸内環境の新常識

「ハードにトレーニングしているのに、体が重く感じる」「思うように絞れない」 その原因は、筋肉ではなく「腸内環境」にあるかもしれません。最新のスポーツ科学において、腸の状態は栄養の吸収率だけでなく、運動パフォーマンスやメン […]
2026年3月19日 / 最終更新日時 : 2026年3月16日 ryuuichi 日記

【相模原サッカー】桶川遠征で再会。治療家・秋山先生とのご縁に感謝

桶川市遠征での嬉しい再会。治療家・秋山先生とのご縁に感謝 （相模原サッカー・ヴェルディ相模原） 先日、試合のため埼玉県桶川市まで遠征に行ってきました。 遠征というのは、選手たちにとって大きな経験になるだけではなく、私自身 […]
2026年3月18日 / 最終更新日時 : 2026年3月18日 ryuuichi 「体と心のケア（または選手サポート）」

サッカー選手の体は24時間作られる｜最新の筋肉栄養学が教えるタンパク質摂取の「最適解」と身体操作術

「激しい練習の後にプロテインを飲んでいるから大丈夫」 もしそう思っているなら、あなたの成長は本来の半分以下にとどまっているかもしれません。筋肉は、練習中だけでなく、寝ている間も、座っている間も、常に「合成」と「分解」を繰 […]
2026年3月17日 / 最終更新日時 : 2026年3月18日 ryuuichi 「体と心のケア（または選手サポート）」

サッカー上達の最短ルートは「失敗」にある｜脳神経科学が証明する小脳のエラー学習と驚異の上達法

「ミスをするのが怖い」「失敗すると怒られる」 そんな環境でプレーしていませんか？実は、最新の脳神経科学において、運動を最速で上達させるために最も必要なのは、成功体験ではなく**「質の高いミス（エラー情報）」**であること […]