2026年4月3日 / 最終更新日時 : 2026年4月3日 ryuuichi 「体と心のケア(または選手サポート)」 サッカー選手の筋肥大は「時間」で決まる|最新の筋肉時間栄養学が教える、脂肪を削り筋肉を増やす食事タイミング|ヴェルディ相模原 「毎日ハードに練習しているのに、なかなか体が大きくならない」「スタミナはあるが、キレを出すために余分な脂肪だけを落としたい」 そんな悩みを持つ選手にとって、最新の**「時間栄養学」**は魔法のような解決策になります。私た […]
2026年4月2日 / 最終更新日時 : 2026年3月29日 ryuuichi 「体と心のケア(または選手サポート)」 サッカーの不調、実は「身体のクセ」が原因?|最新の身体調律が解き明かす、慢性疲労と怪我をゼロにする根本改善術|ヴェルディ相模原 「しっかり寝ているのに体が重い」「練習を休んでも痛みが引かない」「なぜか調子が上がらない……」 こうした「原因不明の不調」に悩まされていませんか?実は、最新の身体理論において、その原因の多くは筋肉や内臓の異常ではなく、日 […]
2026年4月1日 / 最終更新日時 : 2026年4月3日 ryuuichi 日記 【相模原 ジュニアユース】試合で差がつく選手とは|新U13のリアルな成長 先日の試合、第二弾。 ピッチの中では、一つひとつのプレーに“変化”が見えてきました。 ボールを持った瞬間の判断相手との駆け引きゴールに向かう意識 ただプレーするのではなく、「考えてプレーする」場面が増えてきています。 1 […]
2026年3月31日 / 最終更新日時 : 2026年3月29日 ryuuichi 「体と心のケア(または選手サポート)」 サッカー選手の「見えない疲労」の正体は腸にあり|リーキーガットを防ぎ、免疫とメンタルを劇的に変える腸内環境改善術|ヴェルディ相模原 「しっかり休んでいるのに疲れが取れない」「試合前に体調を崩しやすい」「感情の起伏が激しく集中できない」 これらの悩み、実は**「腸の壁の損傷(リーキーガット)」**が原因かもしれません。最新の腸内環境研究では、ハードなト […]
2026年3月31日 / 最終更新日時 : 2026年3月29日 ryuuichi 日記 【相模原 ジュニアユース】試合で成長する環境|鎌田監督が伝える本物の指導 先日、新U13の試合を行いました。 そして今回、現場を引き締めてくれたのが―― 鎌田監督です。 試合の中で見せた一つひとつのプレーに対して、その場で伝えられる言葉。 プレーが止まった瞬間ではなく、“今この瞬間”に伝えられ […]
2026年3月30日 / 最終更新日時 : 2026年3月29日 ryuuichi 日記 【相模原 ジュニアユース】プロも認める環境|新U13に特別指導者が来訪 先日の新U13の試合に、特別な方がグラウンドに駆けつけてくださいました。 私自身も長くお世話になっている――Iさんです。 Iさんは、 大学サッカーで日本一を経験し、当時は複数のプロクラブからも声がかかるほどの実力者。 現 […]
2026年3月29日 / 最終更新日時 : 2026年3月29日 ryuuichi 「体と心のケア(または選手サポート)」 サッカーのキレは「腸」で決まる|最新の腸内環境学が解き明かす、スタミナと集中力を最大化する食事戦略|ヴェルディ相模原 「どれだけ練習しても疲れが取れない」「試合の後半に集中力が切れてしまう」 その原因は、筋肉の疲労ではなく**「腸内環境」**の乱れにあるかもしれません。最新のスポーツ科学において、腸は単なる消化器官ではなく、免疫、メンタ […]
2026年3月29日 / 最終更新日時 : 2026年3月29日 ryuuichi 成長記録 【相模原 ジュニアユース】新U13始動、成長できる環境がここに 先日、新U13の試合を行いました。 いよいよ――新チームが本格的に動き出します。 ピッチの中では、すでに「これから伸びていく選手たちのエネルギー」が溢れていました。 ボールに向かうスピード仲間と関わろうとする意識ゴールを […]
2026年3月28日 / 最終更新日時 : 2026年3月26日 ryuuichi 成長記録 相模原サッカークラブ|新U13の挑戦とこれからの可能性 先日行われたトレーニングマッチ。 今回は、2026年度 新U13の試合となります。 まだ始まったばかりのチーム。 当然ながら、 ・うまくいかないプレー・判断に迷う場面・思うように繋がらない時間 そういったシーンも多く見ら […]
2026年3月27日 / 最終更新日時 : 2026年3月26日 ryuuichi 「体と心のケア(または選手サポート)」 プロテイン依存の危険性|サッカー選手の筋肉を強くする「本物の食事」と吸収を最大化する身体操作|ヴェルディ相模原 「プロテインを飲んでいるから、食事は適当でいい」 もしそう考えているなら、あなたの成長は止まってしまうかもしれません。最新の筋肉栄養学では、プロテインはあくまで「補助」であり、ベースとなる「リアルフード(本物の食事)」を […]