2026年4月3日 / 最終更新日時 : 2026年4月3日 ryuuichi 「体と心のケア（または選手サポート）」

サッカー選手の筋肥大は「時間」で決まる｜最新の筋肉時間栄養学が教える、脂肪を削り筋肉を増やす食事タイミング｜ヴェルディ相模原

「毎日ハードに練習しているのに、なかなか体が大きくならない」「スタミナはあるが、キレを出すために余分な脂肪だけを落としたい」 そんな悩みを持つ選手にとって、最新の**「時間栄養学」**は魔法のような解決策になります。私た […]
2026年4月2日 / 最終更新日時 : 2026年3月29日 ryuuichi 「体と心のケア（または選手サポート）」

サッカーの不調、実は「身体のクセ」が原因？｜最新の身体調律が解き明かす、慢性疲労と怪我をゼロにする根本改善術｜ヴェルディ相模原

「しっかり寝ているのに体が重い」「練習を休んでも痛みが引かない」「なぜか調子が上がらない……」 こうした「原因不明の不調」に悩まされていませんか？実は、最新の身体理論において、その原因の多くは筋肉や内臓の異常ではなく、日 […]
2026年3月31日 / 最終更新日時 : 2026年3月29日 ryuuichi 「体と心のケア（または選手サポート）」

サッカー選手の「見えない疲労」の正体は腸にあり｜リーキーガットを防ぎ、免疫とメンタルを劇的に変える腸内環境改善術｜ヴェルディ相模原

「しっかり休んでいるのに疲れが取れない」「試合前に体調を崩しやすい」「感情の起伏が激しく集中できない」 これらの悩み、実は**「腸の壁の損傷（リーキーガット）」**が原因かもしれません。最新の腸内環境研究では、ハードなト […]
2026年3月31日 / 最終更新日時 : 2026年3月29日 ryuuichi 日記

【相模原 ジュニアユース】試合で成長する環境｜鎌田監督が伝える本物の指導

先日、新U13の試合を行いました。 そして今回、現場を引き締めてくれたのが―― 鎌田監督です。 試合の中で見せた一つひとつのプレーに対して、その場で伝えられる言葉。 プレーが止まった瞬間ではなく、“今この瞬間”に伝えられ […]
2026年3月29日 / 最終更新日時 : 2026年3月29日 ryuuichi 「体と心のケア（または選手サポート）」

サッカーのキレは「腸」で決まる｜最新の腸内環境学が解き明かす、スタミナと集中力を最大化する食事戦略｜ヴェルディ相模原

「どれだけ練習しても疲れが取れない」「試合の後半に集中力が切れてしまう」 その原因は、筋肉の疲労ではなく**「腸内環境」**の乱れにあるかもしれません。最新のスポーツ科学において、腸は単なる消化器官ではなく、免疫、メンタ […]
2026年3月27日 / 最終更新日時 : 2026年3月26日 ryuuichi 「体と心のケア（または選手サポート）」

プロテイン依存の危険性｜サッカー選手の筋肉を強くする「本物の食事」と吸収を最大化する身体操作｜ヴェルディ相模原

「プロテインを飲んでいるから、食事は適当でいい」 もしそう考えているなら、あなたの成長は止まってしまうかもしれません。最新の筋肉栄養学では、プロテインはあくまで「補助」であり、ベースとなる「リアルフード（本物の食事）」を […]