2026年3月12日 / 最終更新日時 : 2026年3月11日 ryuuichi 「体と心のケア（または選手サポート）」 サッカーやスポーツの怪我予防とキレを生む着地法：アブゾープションジャンプの理論と実践 スポーツのパフォーマンス向上において、高く跳ぶことと同じくらい重要なのが着地の技術です。アブゾープション（吸収）ジャンプは、膝や股関節、体幹を連動させ、地面からの衝撃を次へのエネルギーに変えるファンクショナルトレーニング […]
2026年3月12日 / 最終更新日時 : 2026年3月11日 ryuuichi サッカー 東京ヴェルディ公認支部「ヴェルディ相模原」元プロ指導の現場｜子どもたちが本気で成長するクラブ 先日、グラウンドに立ち、子どもたちの様子を見ながら改めて感じたことがあります。 それは、子どもたちは環境で大きく変わるということです。 この日も、グラウンドには真剣な空気が流れていました。ただボールを蹴るだけではない。た […]
2026年3月11日 / 最終更新日時 : 2026年3月11日 ryuuichi 「体と心のケア（または選手サポート）」 動きの質を劇的に変える：物理法則を味方につける6つの必須概念 スポーツやトレーニングにおいて、一生懸命動いているのに成果が出ない場合、体の使い方が物理法則に逆らっている可能性があります。一流のアスリートが無意識に、あるいは戦略的に実践している「効率的な動き」の裏側には、6つの重要な […]
2026年3月11日 / 最終更新日時 : 2026年3月9日 ryuuichi 日記 また訪れたい場所 ― 岩手で見た景色 また訪れたい場所 ― 岩手で見た景色 この写真は、昨年10月に訪れた岩手県で撮影した一枚です。 雲がゆっくりと山の間を流れ、町を包み込むような静かな風景。 自然の大きさと、その中で暮らす人々の温かさを感じる場所でした。 […]
2026年3月11日 / 最終更新日時 : 2026年3月11日 ryuuichi 「体と心のケア（または選手サポート）」 停滞期を打破する新常識：科学が証明した筋肉成長の真実 トレーニングの翌日に筋肉痛がないと、昨日の努力が足りなかったのではないかと不安になるかもしれません。しかし、最新のスポーツ科学では、筋肉痛の有無と筋肥大の相関関係について、これまでの常識を覆す結論が出ています。東大ジムト […]
2026年3月10日 / 最終更新日時 : 2026年3月9日 ryuuichi サッカー 選手の未来をつくる指導 ― 鎌田監督によるジュニアユース育成 選手の未来をつくる指導 ― 鎌田監督によるジュニアユース育成 日曜日のヴェルディ相模原ジュニアユースの活動の様子です。 この日は鎌田監督による育成指導が行われました。 練習前、選手たちを集めて一人ひとりの表情を見ながら言 […]
2026年3月9日 / 最終更新日時 : 2026年3月9日 ryuuichi 「体と心のケア（または選手サポート）」 努力が報われないのは「脳」の使い方のせい？スポーツ科学の権威が教える“上達の最適解” 努力が報われないのは「脳」の使い方のせい？スポーツ科学の権威が教える“上達の最適解” 多くの人は筋肉を鍛えればパフォーマンスが向上すると信じていますが、最新のスポーツ科学はその常識を覆しました。上達の本質は筋肉ではなく、 […]
2026年3月9日 / 最終更新日時 : 2026年3月9日 ryuuichi 日記 心を育てる指導 － 山口監督が伝える“サッカー以上に大切なもの” 先日のJr.ユースの活動の一コマです。 練習前、選手たちを集めて話をしているのはヴェルディ相模原 総監督の山口監督。 東京ヴェルディのトップチームで活躍してきた元プロ選手であり、現在はヴェルディ相模原の育成を担う存在です […]
2026年3月8日 / 最終更新日時 : 2026年3月9日 ryuuichi サッカー 【特集】「本物」を、相模原から。元祖天才・山口貴之総監督がサッカー界に起こす「本気の育成」革命 日本のサッカー界でその名を知らぬ者はいない「元祖天才少年」、山口貴之。 読売クラブの黄金期を牽引し、10代で単身ブラジルへと渡り、名門クリチーバで「クラッキ（天才）」の称号をほしいままにした伝説のフットボーラー。 その山 […]
2026年3月8日 / 最終更新日時 : 2026年3月8日 ryuuichi 「体と心のケア（または選手サポート）」 食べて絞る！筋トレ効率を最大化する「最強の食事術」 「甘いものは絶対NG」「プロテインさえ飲めばいい」……そんな思い込みが、あなたの筋肥大を妨げているかもしれません。科学が証明した、ストレスフリーで効果を出すための食事の極意を紐解きます。 1. スイーツも戦略！「甘いもの […]
