2026年3月1日 / 最終更新日時 : 2026年3月1日 ryuuichi 「体と心のケア(または選手サポート)」 【最新理論】筋トレは「賢さ」で差がつく!科学で解明された最短ルートの筋肥大&パワーアップ術 【最新理論】筋トレは「賢さ」で差がつく!科学で解明された最短ルートの筋肥大&パワーアップ術 【理論編】「魅せる筋肉」を「使える武器」に変える新常識 ただ重いものを挙げるだけでは、スポーツの現場で動ける体は作れません。重要 […]
2026年3月1日 / 最終更新日時 : 2026年3月1日 ryuuichi 「体と心のケア(または選手サポート)」 【常識崩壊】その筋トレ、実は逆効果かも?『BODY SKILL SET』が教える最短ルート 【常識崩壊】その筋トレ、実は逆効果かも?『BODY SKILL SET』が教える最短ルート 「毎日追い込まないと筋肉はつかない」「有酸素運動をすると筋肉が落ちる」……そんな一昔前の“根性論”で、あなたの努力を無駄にしてい […]
2026年3月1日 / 最終更新日時 : 2026年2月27日 ryuuichi 未分類 【谷川トレーナー指導】ヴェルディ相模原の本気の体づくり|ジュニアユース育成の土台 本日のトレーニングは、谷川トレーナーによるフィジカル指導。 ヴェルディ相模原では、技術だけでなく「体づくり」にも真剣に取り組んでいます。 なぜ体づくりが重要なのか 中学年代は、成長期の真っ只中。 この時期に ・正しい姿勢 […]