2026年3月11日 / 最終更新日時 : 2026年3月11日 ryuuichi 「体と心のケア（または選手サポート）」

停滞期を打破する新常識：科学が証明した筋肉成長の真実

トレーニングの翌日に筋肉痛がないと、昨日の努力が足りなかったのではないかと不安になるかもしれません。しかし、最新のスポーツ科学では、筋肉痛の有無と筋肥大の相関関係について、これまでの常識を覆す結論が出ています。東大ジムト […]
2026年3月9日 / 最終更新日時 : 2026年3月9日 ryuuichi 「体と心のケア（または選手サポート）」

努力が報われないのは「脳」の使い方のせい？スポーツ科学の権威が教える“上達の最適解”

努力が報われないのは「脳」の使い方のせい？スポーツ科学の権威が教える“上達の最適解” 多くの人は筋肉を鍛えればパフォーマンスが向上すると信じていますが、最新のスポーツ科学はその常識を覆しました。上達の本質は筋肉ではなく、 […]
2026年3月8日 / 最終更新日時 : 2026年3月9日 ryuuichi サッカー

【特集】「本物」を、相模原から。元祖天才・山口貴之総監督がサッカー界に起こす「本気の育成」革命

日本のサッカー界でその名を知らぬ者はいない「元祖天才少年」、山口貴之。 読売クラブの黄金期を牽引し、10代で単身ブラジルへと渡り、名門クリチーバで「クラッキ（天才）」の称号をほしいままにした伝説のフットボーラー。 その山 […]
2026年3月8日 / 最終更新日時 : 2026年3月8日 ryuuichi 「体と心のケア（または選手サポート）」

食べて絞る！筋トレ効率を最大化する「最強の食事術」

「甘いものは絶対NG」「プロテインさえ飲めばいい」……そんな思い込みが、あなたの筋肥大を妨げているかもしれません。科学が証明した、ストレスフリーで効果を出すための食事の極意を紐解きます。 1. スイーツも戦略！「甘いもの […]
2026年3月5日 / 最終更新日時 : 2026年3月1日 ryuuichi 「体と心のケア（または選手サポート）」

【完全版】常識を覆す「最強の身体操作」バイブル：筋肥大・爆発力・サッカーのキレを同時に手に入れる

常識を覆す「最強の身体操作」バイブル：筋肥大・爆発力・サッカーのキレを同時に手に入れる 「毎日追い込まないと意味がない」「有酸素運動で脂肪を燃やす」「反復練習こそが正義」……そんな一昔前の常識で、あなたや大切なお子さんの […]
2026年3月4日 / 最終更新日時 : 2026年3月1日 ryuuichi 未分類

ヴェルディ相模原ユース 神奈川県クラブユースリーグ トーナメント優勝 ― 下位から這い上がった本当の価値

ヴェルディ相模原ユース 神奈川県クラブユースリーグ トーナメント優勝 ― 下位から這い上がった本当の価値 ヴェルディ相模原ユースチームが2025年度 神奈川県クラブユースリーグカップ下位トーナメントにおいて優勝いたしまし […]
2026年3月3日 / 最終更新日時 : 2026年3月1日 ryuuichi 未分類

東京ヴェルディから選手視察・特別指導の日 ― ヴェルディ相模原だからこそ体験できる本物の刺激

東京ヴェルディから選手視察・特別指導の日 ― ヴェルディ相模原だからこそ体験できる本物の刺激 東京ヴェルディより選手視察・特別指導にお越しいただきました。 ヴェルディ相模原は「東京ヴェルディ公認支部」として、定期的に本部 […]